Träna tvåfotsarbete med rebounder

Träna tvåfotsarbete med rebounder

För att bli riktigt duktig fotbollsspelare så behöver du kunna använda båda fötterna. Nu finns ett utmärkt redskap. Rebounders gör dig till en mer komplett spelare.

En rebounder är ett litet fotbollsmål som samtidigt är ett bollplank. Det gör ensamträningen till något helt nytt. Du behöver inte längre se barnen knalla i väg till skolgården, ensamma med bollen under armen för att sedan stå där i timmar och slå bollen.

Nu kan du köpa ett billigt och enkelt mål på nätet. Sedan är det enkelt att montera och du kan se dina barn träna tillslag i trädgården.

Hjälp dem med tvåfotsarbetet

Vägen till att bli en bra fotbollsspelare går genom mycket träning och att kunna använda båda fötterna.

Med en rebounder blir det enkelt att träna tvåfotsarbete. De gamla bollplanken var svårhanterliga, bollarna studsade lite som de ville och gjorde det svårt. En rebounder kan placeras på valfritt underlag och det elastiska nätet ger en nästan perfekt återstuds till avsändaren.

Genom att ta emot bollen, byta fot och göra nytt tillslag. För att sedan variera med båda fötterna, så kommer du eller dina barn att få helt nya förutsättningar på fotbollsplanen.

Är du eller dem väldigt koncentrerade på att använda den ena foten. Försök att använda skottfoten som mottagarfot och sedan skjuta eller passa mot din rebounder med den så kallat dåliga fossingen. Detta ger resultat på några veckor, om man använder reboundern bara en halvtimme om dagen.

Tänk på att börja enkelt. Med korta avstånd och en läderboll så får du eller barnen en utmärkt start med sin rebonder. Med tiden kan ni utveckla träningen genom att öka avståndet.

Teknikboll är bra variation

Med tiden kan det vara ett utmärkt steg att börja använda teknikbollar mot en rebounder. De små bollarna ställer högre krav på fokus och närvaro hos den som använder dem. Detta ger en effektiv och högkvalitativ träning. Se bara till att ni köper en bra rebounder. Vänd dig till en nätbutik, ett bra exempel är www.lekute.se, där finns väldigt många modeller till salu.

Pizza från Pizzahero i Göteborg är ett stycke historia

Pizza från Pizzahero i Göteborg är ett stycke historia

Pizza som vi känner det äts med tomat, ost och pålägg. Få människor vet vad som är dess ursprung. När göteborgare beställer hem pizza från pizzerior som Pizzahero, då får de en stycke obruten historia hem till dörren.

Den första pizzan brukar kallas Pizza Marinara. Det är inte alls som det låter. På en klassisk Marinara finns ingen fisk, skaldjur eller andra läckerheter från havet. Det är en enkel deg som gräddats i brödugn med olivolja, vitlök, örter och kryddor.

Varje morgon sedan urminnes tider har fiskare kommit till land vid hamnen i Neapel, Italien. Skeppen har kastat loss under nattens sena timmar och sedan fiskat i de rika vattnen utanför vulkanen Vesuvius sluttningar. Här finns allt från svärdfisk, ål och olika hajar.

Även om det var vackert på havet, så var det också slitsamt. Fiskarna hade ett farligt och ansträngande arbete. Så när de löpte an till hamnen på morgonen, precis när staden började vakna så var det väldigt hungriga.

Vid hamnen låg det flera bagerier. De hade bakat hela natten. Med degresterna som blivit över så gräddade nu bagarna Pizza Marinara till de utsvultna fiskarna. Tillsammans med några stora glas vit vin så fyllde de magarna på de hungriga.

Detta har skett sedan antikens dagar. I dag 2000 år senare så äter människor i Göteborg fortfarande pizza. Men de ser helt annorlunda ut. Dagens pizza är en potpurri av århundraden av livsmedelshistoria.

Det finns massor med pålägg att tillgå, och det är bara den mänskliga fantasin som kan sätta stopp för vad som är möjligt att lägga på en pizza.

I Göteborg finns alla sorters pizza. Det som en gång var de första pizzorna skulle väl i dag betraktas som vitlöksbröd. När en göteborgare beställer hem pizza Marinara från Pizzahero så förväntar sig kunden sjöfrukter, snarare än lite vitlök och starka kryddor.